REPORTE ESCRITO DEL PROCESO DE INDAGACION DE SALTAR SOGA.

 

LA RELACION DE LOS SALTOS Y LA FRECUENCIA CARDIACA.

NOMBRE: CARLOS BAHAMONDES MAYTA                                    GRADO Y SECCION: 5D

ARGUMENTOS:

Cuando estamos haciendo ejercicios de salto nuestro corazón se acelera hasta llegar a una frecuencia cardiaca máxima y por lo tanto debemos reposar un buen rato y luego hidratarse para recuperar nuestras fuerzas, sí no, no ponemos en práctica como lo debe ser nos puede pegar un paro cardíaco.

RELACION:

La relación está en que, mientras mayor sea la intensidad de saltos de cuerda, mayor será la frecuencia cardíaca.

¿Qué ES LA FRECUENCIA CARDIACA?

La frecuencia cardíaca es la cantidad de latidos del corazón en un tiempo determinado. Generalmente, se mide la cantidad de latidos por minuto.

¿Qué ES LA FRECUENCIA DE SALTOS?

Es cuando saltamos soga en un determinado tiempo, Al principio lo recomendable es practicar unos cuatro intervalos de no más de un minuto y medio por vez. Luego de seis semanas saltar la soga unos quince minutos cuatro veces por semana debe ser la rutina.